REENCUENTRO

Era un día lluvioso y húmedo de un martes de enero, habían acabado las navidades y todo volvía a la rutina.

En un instante salió de ese día lluvioso y húmedo y se encamino hacia un bonita día, la temperatura era agradable, estaba en plena naturaleza.

Oía el canto de los pájaros, el murmullo de algún rio, o manantial, olía la fragancia de las flores, y de los distintos arboles, limoneros, pinos, manzanos, jazmín, tilos, abedules,… El paisaje era toda una sinfonía de colores y de bellas aves de múltiples colores revoloteando. En su boca tenia un sabor dulce, a canela, miel y limón y sus manos acariciaban diferentes texturas, la suave hierba, los troncos de los arboles unos más suaves, otros más rugosos.

Unos cuantos pasos más adelante hay una gran explanada con un manantial y al fondo una cascada.

Corre hacia él y tira los zapatos.

Se mira en las aguas tranquillas y trasparentes, y no se ve, como seria de suponer, solo ve los peces de todos los tamaños y colores, decide darse un baño y cuando se mete en el agua sucede algo que la asombra, ella es atemporal por eso no se ve, y el manantial se funde en un universo de soles y estrella.

Cuando sale del manantial, en la orilla hay un cofre y ella lo abre con una llave dorada que lleve al cuello y que cuando se metió en el manantial no la llevaba.

Abre y dentro hay un corazón palpitante y una rara rosas purpura y dorada, cierra el cofre y lo tira al manantial, ella no tiene necesidades, ella no tiene ego, ella esta completa, esta llena.

Vuelve sobre sus pasos, se le van acercando colibríes, mariposas, y tímidamente toda clase de animalitos, cada uno le susurra alguna cosa “vuelve cuando quieras” “este es el lugar” “siempre serás bienvenida” “tu eres perfecta” “tienes todo lo que necesitas” “en ti”

Volvió a su día lluvioso y húmedo, tan bien como estaba cuando inicio el viaje, solo se sobraban unos zapatos viejos, solo le sobraba su ego, solo le sobraba lo viejo, viejas creencias, hábitos, costumbres, ideas, pasado, un sinfín de posibilidades y de experiencias estaba ahí, esperándola, para que las viviera, disfrutara, experimentara, saboreara,… tan solo VIVIR

Texto original de: Mª Asun Contreras

¿Cuál es mi propósito para el 2013?

Mi propósito para este próximo año son varios o es uno complejo.

Mi propia autoafirmación, que tiene que ver con quien soy, con el legado que me otorgaron, con los dones con los que viene.

Mi autoconocimiento, que más que autoconocerme tiene que ver con autoreconocerme o no olvidar mis propia cualidades y valores.

Todo esto me lleva a revisar y cuestionarme mis valores, mis creencias.

Para yo tener una sensación de plenitud y de felicidad tengo que ser coherente, saber, ver y reconocer mi legado, que me otorgaron y que he hecho yo son eso, o cual va ser mi aportación a la humanidad, o más cercano a las personas que me quieren y que yo quiero.

Los propósitos tienen que apasionar, hacerte cosquillas en las entrañas, esta es la sensación que me motiva a levantarme cada mañana.

Como todo en la vida esto requiere unas responsabilidades y no siempre las manejo con comodidad.

No todas las relaciones que tengo con las personas que me rodean son cómodas, este es el reto y desafío de la vida, el que me hace crecer y ser lo que soy, ya que sin esos obstáculos no sería la que soy, ni estaría donde estoy, ni con las personas que estoy.

Por último y no menos importante los valores. Desde que era pequeña me he dado cuenta que yo tenía mi propia escala de valores, diferente a la que me impartían, era algo que me salía de dentro y que sorprendía a mis padres.

La vida sigue y olvidamos de donde partimos, a mi una película me ha hecho preguntarme ¿Cuál ha sido y es mi legado? O dicho de otra manera que traje yo a este mundo que es intrínsecamente de mí ser.

Por eso lo de revisar y cuestionarme mis valores y creencias, para así llegar a mi pura esencia, a mi puro ser.

Texto original de: Mª Asun Contreras

 

Las cosas buenas y positivas que me están ocurriendo y que estoy viviendo

Que tengo una casa donde cobijarme del las inclemencias del tiempo, donde no paso frio y tengo todas las comodidades por a ver nacido en el mundo desarrollado.

Tengo comida y dinero para vestirme y calzarme.

Tengo un marido–compañero al que quiero y me quiere, y nos servimos de mutuo apoyo, y disfrutamos de todo lo que la vida nos ofrece.

Tengo la posibilidad de ocupar mi tiempo en las actividades que a mí me gustan y me sirven para autodesarrollarme y sentirme bien y centrada.

Tengo buenas amigas que me valoran, me quieren y me aprecian, al igual que yo, y nos servimos de apoyo mutuo. Además de sorprenderme, una de ella prefiere tener mi amistad a perder un libro, eso fue una sorpresa ya que aun sabiéndolo que te lo expresen  tiene doble merito.

Tengo un buen estado de salud que no me impide disfrutar de todas las actividades que me proporciona mi cuerpo, así como de todos los placeres que la vida me ofrece.

La vida me da la oportunidad de explorar una amplia gama de experiencias, algunas no son agradables ni gratificantes, en cambio las que lo son merecen la pena con creces.

Hay mensajes que viene con códigos secretos que hay que saber descífralos, o saber leer entre líneas, alguien me mando estos:

Yo quiero seguir mucho tiempo dando estos cursos y que sigáis conmigo porque no quiero perder vuestra amistad ya que soy personas entrañables.

Vamos a tomar un café, alguien te ofrece su oído para que me desahogue, me reconforte,…etc.

Despertarme con mi amor, oír la lluvia, el canto de los pájaros, la ducha de la mañana, el masaje con la crema después de la ducha, el desayuno con el zumos, y los olores y sabores,...etc. todas estas cosa y muchas más es lo que hay de positivo en mi vida.

Besos, abrazos, sonrisa,s risas, que guapa estas, que has hecho estas navidades que no parece que has engordado.

Me he acatarrado y no me he lavado la cabeza. Me gusta cómo te sienta el pelo hacia atrás, tienes una cara muy bonita, eras una niñas muy bonita,…etc.

Texto original de: Mª Asun Contreras

 

 

 

 

Es lo mismo viejo o anciano

REAL ACADEMIA DE LA LENGUA ESPAÑOLA

Significado y descripción de viejo y anciano.

Viejo, ja.

(Del lat. vulg. vĕclus, y este del lat. vetŭlus).

Adj. Se dice de la persona de edad. Comúnmente puede entenderse que es vieja la que cumplió 70 años. U. t. c. s.

Anciano, na.

(Del lat. *antiānus, de ante).

adj. Dicho de una persona: De mucha edad. U. t. c. s.

Ser viejo o anciano solo son unos términos que a unas personas nos resulta más agradables el uno que el otro. Lo importante es cómo nos vemos o nos vamos a ver y a sentir cuando lo pensamos, y aún más importante cuando lo seamos. El ser viejo o anciano nos impedirá disfrutar de una vida plena, sana, en donde el amor, el bienestar, la actividad y el gozo fluyan libremente en nuestra vida. Hemos aprendido a evolucionar y desarrollarnos por medio del miedo, el temor y la competencia. En mi vejez yo quiero seguir creciendo, desarrollándome y prosperan desde el gozo, la gratitud, la celebración, la colaboración, la paz y la armonía.

Soy consciente de que aunque lo verbalice me aparecerán resistencias, dudas, desorientación, más este es y será uno de mis retos, de mis desafíos y uno de mis compromiso.

El anciano y/o el viejo tienen la misma edad en el calendario, pero edades diferentes en el corazón. Los años causan degeneración en las células; la vejez y/o la ancianidad sin esperanza, degeneración en el espíritu. Vivamos una larga vida como viejos y/o anciano desde la plenitud, el perdón, y la gratitud.

Hay dos clases de viejos y/o ancianos:

Este es el anciano o viejo que no ha perdido, ni perdieron, ni perderán la jovialidad. El que sueñas, aunque descansen menos y/o peor, el que tiene achaque y dolores propios de su edad, más eso no le impide estar activo y motivado, con planes y proyectos. Tiene ganas e interés de aprender y enseña. Las arrugas de este anciano o viejo son bonitas, porque son las huellas de su propia vida de la cual se siente muy satisfecho y agradecido. Este viejo o anciano es tolerante, paciente, comprensiva, compasiva, abierta a las innovaciones y el conocimiento, a los cambios, y dispuesta a continuar creciendo. Ha alcanzado una sabiduría, y unos conocimientos de situaciones, cosas y personas. Les gusta contar cuentos, historietas, batallitas y experiencia entretenidas y divertidas de las que se puede aprender una serie de valores, actitudes y modos de afrontar la vida y los problemas que esta nos trae, de un modo placentero, amoroso y afectuoso.

El otro viejo o anciano es una persona intolerante, gruñona, maniática, siempre quejándose, hablando de sus dolores y achaques, con mal carácter, ideas fijas, no se adapta a los cambios, no quiere, ni le interesa aprender, se ha hecho vago y acomodadizo, han olvidado la alegría de vivir de los jóvenes, olvidaron que un día ellos fueron jóvenes con sus peinados, con su moda, con sus ideas, con sus códigos,… Las arrugas de este viejo o anciano son feas, porque fueron marcadas por la amargura, la insatisfacción, la sin razón, testarudez, y la nostalgia de sus ayeres.

¿A cuál de estos dos viejos y/o ancianos quieres llegar a ser?

Mi desafío, mi gran reto, es porque lo tengo que ir construyendo desde mi presente, el de ser una anciana y/o vieja, tolerante, paciente, compasiva, comprensiva, con ganas de aprender y de enseñar, atenta, afectiva y amorosa.

 

Texto original de: Mª Asun Contreras.

 



¿Que cualidades poseo de estos Arquetipos?

De Atenea tengo estas cualidades: Planificadora, previsora, perseverante, estratega, luchadora, inteligencia racional, lógica, ideas. Con dominio de su voluntad.

Las que tendría que potenciar son: Autoridad, liderazgo siempre es bueno potenciarlas.

Artemisa: Activa, vinculada con la naturaleza, valor, coraje, clara, autentica, se esfuerza por lo que quiere, voluntad, centrada en sus metas.

Las que tendría que potenciar son: La lealtad y la hermandad con las mujeres.

Perséfone: Receptiva, intuitiva, suave, cuidadosa, complaciente, amistosa, educada, agradable, flexible, abierta, sensible.

Deméter: Protectora, nutridora, amorosa, acogedora, generosa, perseverante.

Hécate: Visionaria. Capacidad de autoafirmarse, pone en su sitio, pone límites. Capacidad de trasformar, renacer, regenerar, reinventar, reconstruir, deconstruir. Saber estar bien en la adversidad. Capacidad de resiliencia. Capacidad de ser intuitiva, de ver más allá de las apariencias. Reconocer nuestro valor y utilizar nuestro poder.

Las que tendría que potenciar son: Considero que en estos momentos de mi vida tengo que potenciar más, la de saber estar bien en la adversidad, la resiliencia y reconocer mi valor y potencial.

Afrodita: Espontaneas, imaginativas, creativas, satisfechas, sexuadas, eróticas, placenteras. Capacidad de voluptuosidad, deseo, caricias, conexión con el gozo, entrega, fusión, conexión con la belleza, abundancia.

Las que tendría que potenciar son: La alegria

Medusa: Critica, acorazada, invulnerable. Sin compasión.

Las que tendría que potenciar en ocasione y ni potenciarlas también en ocasiones son todas.

Metis: Practica, diplomática, perspicaz, protectora, agudeza mental, mentora, consejera, dialogante, emotiva

Las que tendría que potenciar son: la agudeza mental

Psique: Atente, centrada, suave. Sabe decir no y también si. Cuando estamos con nosotras mismas y conectadas. Receptivas, estable. La prioridad ser coherente, no traicionarnos.

¿A que me comprometo?

A potenciar todos los aspectos de todos los arquetipos que no tengo suficientemente desarrollados y a saber usar los que tengo en exceso.

¿Cuál es el arquetipo que más me mueve?

 

Yo he transitado con mayor o menor fortuna por todos los arquetipos.

 

Artemisa, Atenea, Perséfone, Deméter, Hécate, Afrodita, Medusa, Metis, Psiques

En algunos he estado más tiempo que en otros como por ejemplo: Perséfone, Medusa, Deméter, ya que me ha costado armonizarlos y cuando se activan desde los aspectos negativos, a veces me cuesta contener su energía, pero menos que antes y me doy cuenta. Cuando se activan desde lo positivo o los activos yo a propósito por la situación que este viviendo, la sensación es muy agradable.
Artemisa se me activa cuando estoy en plena naturaleza y en comunión con ella, la fusión es muy agradable.

Atenea cuando aprendo cosas, cuando leo y cuando hago manualidades.

Afrodita en los momentos de placer con mi pareja y cuando aprecio y disfruto de la vida.

Hécate y Metis porque estoy e n la edad para que se activen.

Hécate lo tenga activa porque estoy en pleno proceso de renacer, de trasformar, regenerar, reinventar,…etc.

Metis su diplomacia, consejera, su agudeza mental, también pero es más puntualmente.

Psique me encanta estar conmigo misma, ser atenta, centrada, receptiva, cualidades que las potencio.

Como ya he dicho he pasado por todos y en estos momentos el más activo es Hécate.

Otro arquetipo que yo tengo muy activo es el de Freya. Sus cualidades son la sabiduría, liderazgo, sus valores son importantes, es emotiva, clarividente, previsora, creatividad, contención.

Texto original de: Mª Asun Contreras

 

 

 

¿Qué hago con los celos?

Reconozco que soy celosa.

Evito los pensamientos destructivos.

Soy positiva y diferencio los hechos reales de aquellos nacidos de mi imaginación.

Confío en mi pareja, y en las personas que quiero y no las interrogo.

Háblalo con las personas que quieres o con las personas que me provocan los celos, de mi dificultar e inseguridad y desconfianza, esto sí en los momentos que me siento tranquila.

Hablo de lo que percibo, y no justifico los celos por los hechos de mi pasado.

Hablo con personas de confianza, de mis celos, ya que si no los admito refuerzo mi conducta.

No culpo a nadie de lo que siente, ni tampoco a mi misma y me recuerdo que si bien soy responsable de mis actos, estoy intentando sinceramente superar estos celos que me lastiman a mí y a los demás.

Mi baja autoestima, para valorarme a mí misma y tener confianza tanto en mí como en los que me rodean es parte del problema de mis celos.

Mis celos nacen de algún temor, o inseguridad por ello tengo que conectarme a mí misma y potencia mis virtudes. Así contare con la fuerza y seguridad necesarias para superar los celos y gozar de mis relaciones con libertad y confianza.

Texto original de: Mª Asun Contreras.

¿Qué hago con la enviada?

Aprender a dominar mi ego en vez de que él me domine a mí.

Aprender a ser humilde, admitir cuando alguien me ha ganado y elogiarlo por ello (buena deportividad)

Saber que puedo fracasar y motivarme en la auto-superación constante a mí misma.

Acostumbrarnos a centrar la atención en los aspectos positivo de la realidad y no en los negativos, y a ver la vida de forma más positiva y las circunstancias también.

Estimular la empatía.

Favorecer la confianza en una misma y en los demás. Valorarme correctamente, en mis capacidades, sin infravalorarme ni sobrevalorarme.

Aprende a colaborar, para dar y pedir ayuda a los demás.

Interpretar mi progreso personal mediante la comparación con mis competencias y habilidades, no con las de los demás.

Aprender a ser optimistas, ver los aspectos positivos sin dejar de percibirlos con precisión.

La habilidad de compararme conmigo misma, me permite adquirir el sentido del progreso personal.

La humildad de reconocer y aceptar un deseo insatisfecho es darle una funcionalidad positiva. Aprendo a ponerme en el lugar de los demás.

La humildad favorece la confianza en una misma.

La humildad de relativizar el éxito propio y tomarlo incluso a broma.

La humildad acepte y agradezca lo que es, lo que soy y lo que tengo.

La humildad para aceptar que no todos tenemos el mismo talento ni el mismo destino.

La envidia surge de mi baja autoestima, que se basa en una comparación negativa con los demas, cuyos logros considero injustos y amenazantes para mí. Superar la envidia implica desarrollar mi autoconfianza, centrarme en mi vida más que en la de los demás, ponernos en el lugar de la persona envidiada y priorizar ante todo el valor de las buenas relaciones.

 

Texto original de: Mª Asun Contreras