Me destruyo cuando no descanso y no duermo lo suficiente.
Cuando estoy triste y melancólica.
Cuando exploto y me enfado.
Cuando me siento inútil, no valida, e inferior, insegura.
Cuando mis nervios me controlan.
Cuando dudo.
Cuando me siento presionada y decepcionada.
Cuando me quejo.
Cuando soy muy crítico conmigo y los demás, y critico.
Cuando me siento amargada.
Cuando me traiciono o me traicionan.
Cuando soy pesimista.
Cuando tengo miedo.
Texto original de: Mª Asun Contreras
Me cuido….
Me cuido cuando descanso y duermo lo suficiente.
Cuando como y bebo adecuadamente.
Cuando tengo claro lo que quiero.
Cuando tengo proyectos.
Cuando me regalo…
Cuando viajo.
Cuando leo.
Cuando paseo por la naturaleza.
Cuando voy al cine.
Cuando juego a los crucigramas, con el ordenador, con mi pareja, con los niños,…
Cuando me dan masajes y cuando los doy.
Cuando nado sobretodo en el mar.
Cuando admiro cualquier fenómeno de la naturaleza: desde una puesta de sol a una noche estrellada pasando por ver como se bañan en arena o agua unos pajaritos o como juegan unos cachorros,…
Cuando cuido mis plantas.
Cuando estoy con mis amigos.
Cuando voy a restaurantes.
Cuando navego por internet
Cuando hago trabajos en equipo.
Cuando hago el amor con mi pareja.
Cuando veo sonreír a un niño.
Cuando huelo flores, la lluvia, el mar, pan, café,…
Cuando escucho música y bailo.
Cuando hago tai chi, yoga, relajación, biodanza, visualizaciones, meditación,...
Cuando soy intuitiva, receptiva, generosa, sensible, creativa.
De que me doy cuenta
Me doy cuenta de que hay mas maneras de cuidarme que de destruirme, sin embrago soy menos consciente de las positivas que de las negativas. Aun y cuando tampoco soy consciente de mi queja e incluso de mi malestar, lo cual me hace darme cuenta que voy más dormida de lo que a veces me creo.
Texto original de: Mª Asun Contreras
